الصفحة الرئيسية­التسجيل­دخول­التسجيل

مرحبا زوارنا واعضاءنا الكرام 00 اذا اردتم زيارة موقعنا الثانى فمن هنا http://www.nesma.zaghost.com/vb نتمنى لكم قضاء وقتا مفيدا

للدخول الى الدردشة الكتابية اضغط على الزرار الموجود اسفل الشعار مباشرة ومكتوب عليه ( الشات )
بادروا بالتسجيل فى المنتدى الثانى تحسبا لاى ظروف صيانة فى احدهما فنكون على اتصال حتى يتم كل شئ على مايرام http://www.nesma.zaghost.com/vb
ملحوظة هامة للاخوة الزوار : تفعيل عضويتك عن طريق ايميلك فلاتسجل باميل وهمى غير صحيح
نعتزر للاعضاء الجدد 00 الرسائل الخاصة بعد خمسون مساهمة
مبروك عليكم الموقع الجديد http://alamier.forumotion.com فقط بدون اى اضافة بعد دوت كوم
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوعشاطر | 
 

 أسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بحور الصمت




مُساهمةموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم   12.10.09 23:49

أسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس..


ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين .

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا.

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .











تسلمين يا وردة المنتدى على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منـــار




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   13.10.09 3:01

داعينى اهمس اليكى \ بحورتى

وانا نائمة وقوووول لكى بأنك راااااااااائعة

ومتميزة بنتقاءك المفيد

يسلموا \ حبيبتى على طرحك المفيد








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواااااج الغلا




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   13.10.09 13:28

بحورة أقول لك شيء 00طبقي النصائح على نفسك أولا

تعرفي لية؟؟؟؟؟؟ لأنك0000

عندك عميتو 00احكي معاها لما تتعبي00فضفضي00

موضوعك أكثر من راااااااااااااااااائع

واوعي جاية الدراسة مش تهلوسين على الفراش00هههههههههههه










العَابِـــرُونْ ’، فَــْوقَ رَصِيــْف عمٌــرِيْ
يـَمضُونْ حَيْثُ } ضَوْءُ الحَيــــــاة
وأبْقــــُى أرقٌـبُ الخُـــطَىْ ..!!
وْأصنَـعُ مِــنْ أنـامْـــليُ طَــرِيقاً آخـَــــٌـر..!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   13.10.09 14:48

انا مش عارفه بتكلم بالليل ولا لا؟

هبقا احط مسجل

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ميرسى يا عسل على النصائح الغاليه

لا عدمنا جديدك يارب

دمتى










ميرسى ايمى حبيبتى على التوقيع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحور الصمت




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   13.10.09 23:55

ههههههههههههههههههههههههههه

نورتي الموضوع بطلتك يا منورة

مووووووجة انت كمان طبقيها على نفسك وفضفضي

هلا والله بفيفي القمر

نورتو موضوعي بطلتكم حبيباتي

لاحرمني الله منكم يارب

دمتم بكل الحب والود











تسلمين يا وردة المنتدى على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   16.10.09 13:10

أختي الكريمه
مشكوره كتير على المعلومات الرائعة

بارك الله فيكي
يعطيك ربي الف عافية

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اروى




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   21.10.09 19:23

مشكوره بحور

موضوع رائع جدا

أتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح


تحيــــــــــاتــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحور الصمت




مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   26.10.09 23:36

حبيبتي اورى اختي ريم

نورتو صفحتي بمروركم

لاحرمني الله منكم يارب

دمتم بكل الحب والود











تسلمين يا وردة المنتدى على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ألاقســـام الطبيـــــة :: العيـــــادة الطبيـــــــة-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع