اكدت طبيبة كويتية ان الاشخاص الذين يعانون من قلة النوم اقل من خمسة ساعات ونصف فى اليوم هم الاكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم والسمنة
وقالت ايضا ان مدة النوم اللازمة لكل شخص يوميا تبعا للسن والنشاط وعوامل بدنية ونفسية اخرى
فالاطفال بعد الولادة تصل فترة النوم لديهم الى 16 ساعة يوميا وفى الشهر السادس تصل الى 12 ساعة وتقل فترات النوم عند الكبار التى قد تصل الى ما بين 4 الى 5 ساعات
وقالت الطبيبة انه اثناء النوم يحدث انخفاض فى درجة الحرارة بالنسبة للجسم ويقل معدل ضربات القلب ومرات التنفس وضغط الدم ويتغير معدل افراز الهرمونات