الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 اسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريرى الشقيه




مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   27/10/2007, 23:19

اسباب التحدث اثناء النوم0000000


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .


_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وزاره الحب





مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   8/12/2007, 13:59

يعطيك العافيه ريري على الموضوع الحلو

بصراحه اختي تعاني من هذه المشكله

ومو لاقيه لها حل

تشكري ياقلبي على مجهودك الرائع


تقبلي تحيااااااااتي
وزاره الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير




مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   8/12/2007, 16:16

السلام عليكم ورحمة الله
ولو ان الرد متاخر لظروف خاصة
لكن موضوعك قيم ومفيد وفيه من النصائح المهمة الكثير
اشكرك جدا
تحياااااااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياة




مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   9/12/2007, 16:11

السلام عليكم
:cheers: :cheers: :cheers:
فعلا موضوعك رائع ومفيد جدااا
اشكرك عليه وعلى مجهودك
حياة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريرى الشقيه




مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   18/12/2007, 23:39

شكـــــــــــــــــــــــــــــرا لمرور الجميع000000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   6/6/2009, 01:20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التحدث اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: