الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 خرافات لقهر العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smoll fefe




مُساهمةموضوع: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 13:19

خرافات لقهر العطش في رمضان


1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش.


الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.


2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام.


الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق
الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.


3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش.


الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.


4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصه أكبر للحصول على هضم جيد.


الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.


5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.


الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛
والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش.


وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.


6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة.


الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورًا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.



وكل عام وأنتم بخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد




مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 13:26

شكرااا دكتورة فيفي على نصايحك الرائعه.

مشكلتى مش في العطش..المشكله في السجاير والقهوة.

دورى على نصيحه ولا اتنين ربنا يكرمك.

تقبلي مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 13:58

هههههههههههههههههههه

دول ملهمش حل

الا تتعالج منهم

ربنا يشفيكوا من مرض القهوة والسجاير ده

لا عدمت طلتك الجميلة يارب

دمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الحياة





مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 14:54

نصائح رائعة جدا ياسكرة

بس أنا برده هشرب مية مثلجة لما المغرب يأذن

معرفش اشرب مية سخنة

بس هحاول أعمل بنصيحتك

لاعدمنا نشاطك المتميز يارب

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 15:44

حاولى تقلليها يا شموستى علشان بتتعب

ميرسى يا قمر على المرور الرائع

لا عدمت طلتك الحلوة يارب

دمتى بحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 23:16

يعطيك العافية على النصايح الغالية

لاعدمنا افادتك يارب

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا




مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 23:31

نصائح مفيدة أكييييد

والحمد لله ما بحب الميه المثلجة

يسلموا فــــــوفــــــو على طرحك المفيد

لا عدمنا جديدك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اروى





مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   23/8/2009, 23:36

اشكرك على النصائح الرائعه

دكتوره فيفي

قبلاتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير




مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   24/8/2009, 03:34

شكرا

على النصايح المفيدة

لاهو زى ماقال خالد

تقريبا السجاير والشاى والقهوة تاثيرهم جامد شوية

لكن ان شاء الله اول ثلاثة ايام فقط

وربنا المعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   24/8/2009, 13:56

الف شكر اعزائى على المرور الرائع

لا عدمت طلتكم الحلوة يارب

دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   30/8/2009, 13:26

شكرا فيفي علي مواضيعك المميزة


لاعدمنا نشاطك الرائع يارب

تقبلي احترامي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خرافات لقهر العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: