الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائد قشور الخضروات و الفواكه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: فوائد قشور الخضروات و الفواكه   4/9/2009, 00:20



نصيحه : إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان
تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار
لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات.



الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة
تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف
وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة
لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.

يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش




البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}
التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم
وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.
لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.


أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط
مع الجبن وسمك السلمون المطهي.




البطاطا:لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا
يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.




الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein
التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.


إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ.





التفاح:إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة
تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون.


غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب)
وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.




الثوم: يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.
قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار المسلوقة.




الرمان:اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل
كان نافعا لعلاج قرحة المعده .


..
اتمنى لكم الصحه والعافيه دائما ...

منقووووووووووووووووووووووول لعيوونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد




مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات و الفواكه   4/9/2009, 14:08

يسلم منقولك بحور..

البطاطا ماشي ممكن الواحد ياكلها بقشرها لكن

البرتقال ازاى يعنى هاكله بقشرة.

عموما في الفطار نجرب.ههههههههههههههه

شكراا بحور...تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات و الفواكه   4/9/2009, 16:56

يعنى اقشر الموزة وارمى قلبها واكل القشر ؟

ده القرد مبيرضاش

اكله انا ؟

هههههههههههههههههههههههههههههه

موضوعك جميل بحورتى


لا عدمنا جديدك يارب

دمتى بحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات و الفواكه   5/9/2009, 14:19

طرح رائع كما عهدناك أخيتي بحور ..

جزاك الله خير الجزاء ..

تقبلي تحيتي..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات و الفواكه   6/9/2009, 23:54

ههههههههههههههههههههههههههههه

يا خالد الله اعلم انا بصراحة ما جربت لجربت قوليالاخبار ايه

مشكووووووووور على المرور


حبيبتي فيفي اكلي الموز بلبها وقشرها

ههههههههههههههههههههههههههههه

مشكووورة حبيبتي على المرور


دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات و الفواكه   6/9/2009, 23:55

عزيزتي ريم

مشكووووووووورة على المرور الذي نور صفحتي

لاعدمناه يارب

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد قشور الخضروات و الفواكه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: