الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   11/9/2009, 18:56

في شهر رمضان يكثر الناس من شرب المنبهات من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، خصوصاً في الفطور أو في الديوانيات التي يتسامر فيها الناس في هذا الشهر أو في المقاهي، حيث يذهب الناس فيها لتدخين الشيشة،
ومعها يتم تناول المشروبات المنبهة والبعض الآخر يشرب هذه المشروبات في البيت مع مشاهدة التلفزيون أو مع الانترنت. شرب هذه المشروبات بكميات كبيرة لها أضرارها الصحية وعلى رأس هذه الأضرار هو منع النوم والتشجيع على السهر المضر للصحة أيضاً.
* ما هي تأثيرات المشروبات المنبهة على الجسم
إن الكافيين الموجود في المشروبات المنبهة له تأثيرات على الجسم منها:
- يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
- يحرر الأحماض الذهنية من النسيج الدهني فيزيد من تركيزها في الدم.
- يؤثر على الكلى، حيث يزيد من كمية التبول، وذلك قد يؤدي إلى الجفاف.
* متى يجب الامتناع عن استعمال الكافيين؟
- بعض الظروف تستدعي التقليل من الكمية المستهلكة من الكافيين. يجب أن تقيم الكمية التي تستهلكها ولو وجدت نفسك من الناس الذين تنطبق عليهم إحدى هذه الحالات فربما تحتاج إلى تقليل كمية الكافيين أو تمتنع عنه.
في حالة استهلاك كميات غير صحية للكافيين، مع أن أخذ كميات متوسطة من الكافيين (ما يعادل كوبا إلى اثنين يوميا) قد لا تسبب أضرارا، ولكن الكثير منه قد يؤثر على صحتك. الاستعمال الكثير اليومي للكافيين أي أكثر من 500 إلى 600 مجم أو تقريباً 4 إلى 7 أقداح من المشروبات المنبهة أو اقل من ذلك، من المشروبات المركزة يمكن أن تسبب:
- الشعور بالاضطراب.
- القلق.
- الانزعاج.
- رعشة في العضلات.
- عدم القدرة على النوم.
- نوبات من الصداع.
- غثيان، إسهال أو اضطراب في الجهاز الهضمي.
- دقات غير منتظمة للقلب.
في حالة وجود حساسية للكافيين:
إن كنت حساساً لتأثيرات الكافيين، فإن كميات صغيرة منه أو قدحا واحدا من القهوة أو الشاي تكفي لتحفيز الأعراض الغير مرغوبة مثل القلق، الاضطراب والانزعاج. لذلك فكلما كنت حساساً أكثر للكافيين فإن أقل كمية منه قد تؤثر فيك وتعرضك لأعراضه.
الحساسية تعتمد على عوامل كثيرة وتلك تشمل:
- كتلة الجسم: الناس الذين كتلة أجسامهم صغيرة أسرع تأثرا بأعراض الكافيين من الناس الأكبر كتلة في الجسم.
تاريخ استعمال الكافيين: الناس الغير معتادين على تناول الكافيين بشكل منتظم أو يومي يكونون أكثر عرضة لأعراضه السلبية من الناس الذين يتناولونه بشكل متسمر.
- الضغوط: جميع أنواع الضغوط على سبيل المثال الضغوط النفسية أو التعرض لضغط الارتفاع في درجة حرارة الجو تزيد الحساسية لآثار الكافيين.
عوامل أخرى تساهم في اختلاف الاستجابة للكافيين تشمل العمر، عادات التدخين، استعمال الأدوية والهرمونات وحالات صحية أخرى مثل مرض القلق.
- مرض ضغط الدم والقلب: الكافيين يضيق الأوعية الدموية وبذلك فإنه يساعد على رفع ضغط الدم ويزيد من خطورة مرض القلب.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اوتار الكمان





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   12/9/2009, 04:12

شكرا موووجة

على موضوعك الرائع والمفيد

لا عدمنا جديدك

دمتى بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   12/9/2009, 04:51

وشكراا لك توتي على مرورك الصباااااااااااااااحي

لاعدمنا طتك الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اروى





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   14/9/2009, 20:52

شكرا موجه علي مواضيعك المميزة


لاعدمنا نشاطك الرائع يارب

تقبلي احترامي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   16/9/2009, 07:14


وشكري موصولا إلى حبيبتي وقلبي روري00لاحرمني الله وجودك

يسعدني كثيرا وجودك ي صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   17/9/2009, 22:35

معلومات اكثر من رائعه

ومفيده جدا

شكرا لكى حبيبة قلبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   18/9/2009, 00:21

ولاعدمت مرورك حبيبتي نورتي صفحتي بقدووومك الميمون وطلتك الغالية

اتحرميني من عبق عبير وجودك

دمت بخير ياريم
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   19/9/2009, 06:08

يعطيك العافية على الافادة

لاعدمنا جديدك يارب


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة   19/9/2009, 13:37

كراا لك بحورة على مرورك الصباااااااااااااااحي

لاعدمنا طتك الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشروبات بشهر رمضان كثرها يضر بالصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: