الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 ثلاثون نصيــحه لكبد سليم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smoll fefe




مُساهمةموضوع: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   22/10/2009, 14:20

ثلاثون نصيــحه لكبد سليم

إحترس من الأدوية والكحوليات والكيماويات

1. تجنب تعاطى الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك


2. لا تخلط الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها تأثير سام على الكبد


3. الأدوية مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف


4. لا تغرق كبدك فى الكحوليات. المشروبات الكحولية أحد أسباب أمراض و تليف الكبد.


5. لا تخلط الكحول بأى دواء


6. كون حذر عند استخدام المنظفات الكيماوية. فإن من مسئوليات الكبد تخليص الجسم

من المواد السامة التى تستنشقها. فتأكد دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها


7. كون حذر عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات و كل المواد الكيماوية التى ترش


8. كون حذر مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد

عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكري أنها كيماويات خطيرة


تجنب الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) و (ج)


· التطعيم ضد فيروس الكبد "ب" مأمون و فعال و يعطى وقاية تامة

ضد أحد أسباب أمراض الكبد

الهامة، و يجب أن تتأكد أن أولادك قد أخذوه. وهو هام

جدا لمخالطى مرضى فيروس "ب" ولكل

مرضى الكلى والغسيل الكلوى، ولمرضى أمراض الدم الذين يحتاجون

لنقل دم متكرر (الهيموفيليا و الأنيميا المزمنة بكل أنواعها).


9. كون حذر عند التعامل مع أقربائكــ المرضى بهذه الفيروسات فإن هذه الفيروسات تعيش فى

سوائل الجسم بما فيها الدم و السائل المنوى، و خاصة فيروس "ب"

10. يتواجد الفيروس (ب) أيضا فى اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله

"إحتمال إنتقال العدوى عن طريق الإصابة يإيرة استعملها مريض إيدز واحد فى الألفين أما إن

استعملها مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) فإن فرصة العدوى واحد من كل أربعة"


11. ينتقل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ج) أساسا عن طريق اختلاط الدم

كما ينتقل أيضا عن طريق

الإبر الملوثة كالمستخدمة فى الحقن الوريدى أو فى الوشم


12. لا يعانى الكثير من المصابين بالعدوى من أعراض حتى يحدث التليف الذى قد يحدث بعد سنوات عديدة


13. ينبغى تحذير الأطفال خطورة الحقن و عدم اللعب بالسرنجات الملقاة التى قد يعثرون عليها


14. ينبغى تجنب لمس الحقن المستعملة



إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) أو (ج) إيجابية



15. بادر باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعانى من قصور بوظائف الكبد

و إذا كنت تحتاج استشارة أخصائى الكبد


16. إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) إيجابية ينبغى

عمل التحليل لباقى أفراد الأسرة كما ينبغى تطعيم الغير مصابين بالمرض


17. اطلب من الطبيب المعالج مراقبة ظهور أورام الكبد من أجل التشخيص

المبكر حيث تكون الأورام صغيرة وقابلة للعلاج


18. إذا كنتى حامل يمكن منع وصول العدوى لطفلك أثناء الولادة فى أكثر

من 90% من الحالات عن طريق المصل واللقاح المضادين للفيروس بعد الولادة مباشرة


ليكن غذاؤك صحيا


بما أن كل ما نأكله يجب أن يمر على الكبد فإن مراعاة التغذية الصحية تسهم فى الحفاظ على صحة كبدك


· اللحوم و الأسماك و الطيور تمدك بالبروتينات و الحديد والألياف و الفيتامينات



أ) و (ب12) و النياسين و الثيامين


· الخبز والبقول تمدكـ بالنشويات و الحديد والألياف و الفيتامينات: النياسين و الثيامين و الريبوفلافين


· الفواكه و الخضراوات تمدك بالحديد والألياف و الفيتامينات: (أ) و (ج)


· الألبان و منتجات الألبان تمدك بالكالسيوم و الفيتامينات: (أ) و (ب12) و (د) و الريبوفلافين و النياسين



19. ليكن غذاؤك متوازنا


20. تجنب الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول

لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة


21. قلل من تناول الأغذية المدخنة والمملحة. يمكن استخدام بدائل كالليمون

و البصل و الخل و الثوم و الفلفل الأسود و الزعتر


22. أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة و خبز القمح والأرز و البقول


23. يمكن استبدال الحلويات و المشروبات عالية السعرات الحرارية

التى تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة


24. حافظ على وزنك قريبا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة


25. إذا كنت ترغبين فى إنقاص وزنك تأكد من أنكـ تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة


26. ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعدكـــ فى الحفاظ على صحة كبدك


إستشر الطبيب


27. إذا ظهرت أى من هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:


· اصفرار فى لون الجلد أو العين


· انتفاخ أو آلام شديدة بالبطن


· هرش لفترة طويلة


· بول داكن اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن


· الإجهاد المزمن، ميل للقئ، فقدان الشهية


28. إذا كنت مريضا بالكبد اتبع نصائح الطبيب المعالج فى كل ما يتعلق

بأسلوب حياتك. تعلم أكثر عن مرض الكبد و تعلم أكثر عن نوعية وكمية الغذاء المناسب لك


و أخيرا


29. تابع مع الطبيب المعالج بانتظام و تذكر أن الوقاية خير من العلاج


30. عش بطريقة صحية لتحافظ على صحة كبدك


دمتم سالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجين بركات





مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   22/10/2009, 23:16

يسلمو اديكي على الفاءدة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   23/10/2009, 01:00

مشكورة أختى

على المعلومة الرائعة

والطرح المميز

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اروى





مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   23/10/2009, 14:34

مشكورة حبيبتي فيفي

على المعلومة الرائعة

والطرح المميز

تقبلي اعجابي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   23/10/2009, 21:34

شكراا لك غاليتي فيفي

نصــــــــــــــــــــــــــــــــــــائح راااااااااااااااااااااائعة والله

لاعدمنا جديدك...ليس الرد مهما بقدر القراءة والإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير




مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   24/10/2009, 05:28

مليون شكر وتقدير

على موسوعة النصايح والمعلومات


وقاكم الله من كل شر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   24/10/2009, 16:26

نصائح غالية من اخت اغلى

مشكووووووورة حبيبتي فيفي على نصائحك القيمة

لاعدمنا جديدك المميز يارب

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: ثلاثون نصيــحه لكبد سليم   25/10/2009, 16:17

الف شكر اعزائى على تنويركم متصفحى المتواضع

لا عدمت طلتكم الحلوة يارب

دمتم بحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثلاثون نصيــحه لكبد سليم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: