الرئيسيةدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اوتار الكمان


avatar


مُساهمةموضوع: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   5/5/2010, 13:39











تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين الرياضية




ذكرت دراسة أن الضحك الذي ينبع من الفرح يخفف من التوتر، كما يمكن

ان يكون الضحك مفيدا مثل ممارسة الرياضة.

حيث أظهرت الدراسات السابقة إنه يخفض نسب هرموني كورتيزول والإيبنفرين (الهرمونان اللذان يتحكمان بالإجهاد والتوتر)،


ويساعد على توسعة الأوعية الدموية، ويحسن وظائف جهاز المناعة.

وقد تطوع 14 شخصا لإجراء الدراسة عليهم، حيث تم قياس ضغط الدم لديهم، وأخذت عينات من


دمهم قبل وبعد مشاهدة اثنين من أشرطة الفيديو، أحدهما مقطع عنيف مدته 20 دقيقة من فيلم

"إنقاذ الجندي رايان"، والآخر مدته 20 دقيقة من برامج كوميدية.

وبعد مشاهدة الفيديو المضحك، تعرض المتطوعون لتغييرات في الهرمونات التي تتحكم بالشهية،


مشابهة لتلك التي تحدث عقب التمارين الرياضية عندما ينخفض هرمون ليبتين الذي يعمل على

تثبيط الشهية للأكل، أو هرمون الغريلين، الذي تدفع زيادته للشعور بالجوع.

هذه النتائج لا تعني أن أي شخص يمكن أن يحصل على صحة ممتازة بمشاهدة الكوميديا، وهو


مستلق على الأريكة فان الرياضة مهمة جدا كما إنها تطول العمر بلا شك.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل


avatar


مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   5/5/2010, 21:55

موضوع جدا مفيد ورائع

يعطيك الف عافية حبيبتي

تقبلي رمروي مع خالص حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اوتار الكمان


avatar


مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   17/5/2010, 00:59

مشكورة ياقمر

نورتى بطلتك الغالية

دمتى بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe

avatar


مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   21/5/2010, 14:25

على كدة نضحك طول اليوم

ههههههههههههههههههههههه

خسيت اتنين كيلوا كدة

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

تسلم ايدك يا سكره

دمتى بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت


avatar


مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   23/5/2010, 17:23

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا اريد اخس 5 كيلو
بصراحة برافو عليك
أفدتيني بمعلومة رااااااااااااااااائعة
بارك الله فيك وفيك نشاطك الراااااااااااااائع
وتقبلي مروري وتحيتي وشكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الحمراء


avatar


مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   24/5/2010, 03:31

مووضوع رائع ومفيد

شكراً ياقمر علي الإفادة الجميلة

دمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اوتار الكمان


avatar


مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين   24/6/2010, 11:56

ههههههههههههههههههههههههههههههه

الحقوا اضحكوا قبل الضحك ما يغلى

ههههههههههههههههههههههههه

مرسيه يابنوتات عالمرور

دمتم بحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير الضحك لا يقل اهمية عن التمارين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: