الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 لنوم بدون مشاكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smoll fefe




مُساهمةموضوع: لنوم بدون مشاكل   9/6/2010, 16:00

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بالنسبة للأطفال تتحول بعض الأحيان ساعة النوم أو القيلولة الى عملية مطاردة أو نوبة بكاء أو تأجيل وقت النوم بأي طريقة (قصة-موية- حمااااام-أبغى آكل.........) أي شي ينسي الأم وقت النوم..
مهما كان الوقت اللي يعتقده الطفل انه مناسب للنوم >>>> عليك ان تكوني صارمة في اختيارك انت للوقت المناسب للنوم..
ملااااااااااااااااااحظة..... حاجة طفلك للنوم تتغير مع تقدمه في العمر , يمكنك ان تؤخري ساعة نومه أو ان تسمحي له بقيلولة أقصر كلما صار أكبر.. وكل طفل له احتياج للنوم خاص (يعني لاتقولي اكيد زي اخوه يوم كان في عمره)..


الاجراءات الوقائية:-

(اللي لازم تتبعيها أو جزء منها عشان لايتعبك في النوم ) وهذي لكل الأمهات..


1- خصصي جلسة خاصة مع الطفل ساعة نومه..
مثلا .. اقرئي له قصة أو انشدي له أو احكي له ايش سويتي اليوم اجعلي من النوم حدثا خاصا ينتظره طفلك بكل سرور..







2- عودي طفلك على القيام بتمارين رياضية يوميا..
تذكري ان الجسم المتعب يذكر العقل بضرورة الذهاب للسرير والنوم..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</A>



3- اجعلي قيلولة طفلك قصيرة..


4- شاركي طفلك ببعض النشاطات قبل النوم..
العبي مع طفلك قبل ان تعلني له عن موعد الذهاب للسرير ..عشان لا تدفعيه للمقاومة لهدف بسيط وهو لفت انتباهك..
5
- اجعليه ينام دائما في الساعة ذاتها..
وهذي من أهم الاجراءات ..في البداية راقبي نومه وشوفي كم ساعة يحتاج ينام وايش الفرق لو نام القيلولة..



#الاجراءات العلاجية:-
*ماينبغي عليك فعله..
( اللي لازم تسويه وهذا للأمهات اللي أوقات النوم عند ولدها من جد صعوووووووبات)


1- مارسي لعبة السباق مع عقارب الساعة..
الطريقة: قبل ساعة من موعد النوم أو القيلولة , اضبطي الساعة المنبهة بحيث تدق بعد 5 دقائق..
ذلك يسمح للطفل بأن يتوقع ما سيحدث.وعندما تدق الساعة أعيدي ضبطها بحيث تدق بعد 15 دقيقة..
(الـ 5 دقايق هذي استعداد لأنه يقوم ويترك اللي في ايده..والـ 15 دقيقة بدء التحضيرات الخاصة بالنوم)
اتركي الطفل يتصرف لوحده اذا كان قادر على ذلك.
(الاغتسال,لبس البيجاما,تفريش الأسنان,الذهاب للحمام,شرب مويه أو عصير.......الخ)
اذا انهى كل ذلك قبل لا تدق الساعة فبإمكانه أن يبقى خارج السرير وأن يلعب وحده طيلة الـ 40 دقيقة المتبقية..
أما اذا لم ينته فلا تحرموه من أي شئ بل ضعوه بكل بساطة في السرير..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</A>



2- تقيدوا بطقوس النوم أيا كانت الساعة..
يعني اذا تأخرتوا عن ساعة النوم لأي سبب .. عليك دائما التقيد بطقوس النوم (اللي دايما تعمليها مع طفلك قبل النوم)
لاتنسي ضبط الساعة بدل الساعة(60 دقيقة حطيها 30 دقيقة)
لاتتحدثي عن تأخر الوقت بل سرعي التحضيرات بمساعدة طفلك مثلا لبسيه البيجاما ,جيبي له كاسة المويه..


3- تقيدي بترتيب التحضيرات..
يعني أول يغتسل ثم يفرش أسنانه ثم يلبس البيجاما.......الخ كل مساء.. وذلك لتتحول تحضيرات النوم للعبة مسلية ثم دعي الطفل يقود هذه اللعبة بنفسه..


4- قدمي له مكافأة اذا سبق عقارب الساعة..
لاتبالغي في الهدية .. خليها بسيطة مثلا: (تصرفت بشكل جيد أمس .. عشان كذا راح اقوم بتحضير فطورك المفضل..أو راح اقرأ لك القصة اللي تحبها .. أو العب معاك اللعبة اللي تحبها)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</A>



*ماينبغي تجنبه..


1- لاتدعي الطفل يقرر موعد نومه بنفسه..
حتى لو بكي تذكري(انه يبكي بكل بساطة لأنه مايبغى يوقف لعب .. لكن أنا أعرف انو حيستمتع كثير باللعب بعدين اذا راح الآن ينام)
2- تجنبوا التهديد والضرب..
غير انو انتي اللي راح يصيبك الغم والغثيان والشعور بالذنب.. هو راح يكون فريسة للكوابيس والمخاوف[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</A>





3- لاتذكروا الطفل بأخطاؤه..
لاتخليه يدفع الثمن لانه مارضي ينام في الوقت المحدد ببساطة ارجعي للسباق مع عقارب الساعة حتى يتقيد بهذا النظام بشكل طبيعي..






وفي النهاية أتمنى لأطفالكم نوم هانئ وأحلام سعيدة.. فديتهم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</A>
تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: لنوم بدون مشاكل   11/6/2010, 11:59

الله يعطيك العافية موضوعك في غاية الروووعة والأهمية

لاعدمنا اطروحاتك المفيدة والجيدة

وتقبلي مروري وشكري

يانهر العطااااااء الدفاااااااااااق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: لنوم بدون مشاكل   11/6/2010, 18:03

ميرسى حياتى

لا عدمت طلتك الجميلة يارب

دمتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أريج الكادي





مُساهمةموضوع: رد: لنوم بدون مشاكل   16/6/2010, 21:56

موضوع مفيــــــد جدا يافيفي
لاعدمنا اطروحاتك المميزه
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: لنوم بدون مشاكل   21/6/2010, 01:01

موضوع رائع وطرح مميز

يعطيك العافية على ماقدمتي

لاعدمنا جديدك المميز يارب

تقبلي مروري مع خالص حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لنوم بدون مشاكل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: أقسـام ألاسـرة :: *العنـــايــة بالطـــــفـل*-
انتقل الى: