الرئيسيةدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 الصحه و الجمال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العبد الفقير

avatar


مُساهمةموضوع: الصحه و الجمال   7/5/2008, 00:15

صحتك في طعامك



هل تعرفين أن

- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.‏
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام.
- ‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏ 85 %
- ‏نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف‏.‏
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏C‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏‏
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا

avatar


مُساهمةموضوع: رد: الصحه و الجمال   7/5/2008, 00:18

يعطيك العافية

على المعلومة الجميلة

تحياتى وتقديرى

واهلا وسهلا

يا........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير

avatar


مُساهمةموضوع: رد: الصحه و الجمال   7/5/2008, 00:26

ماشاء الله

بداية قوية ورائعة بموضوع جميل ومفيد

احييييييك

نورت المنتدى


وانتظر المزيد من مواضيعك المفيدة



تحياتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe

avatar


مُساهمةموضوع: رد: الصحه و الجمال   7/5/2008, 13:46



تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وزاره الحب


avatar


مُساهمةموضوع: رد: الصحه و الجمال   7/5/2008, 23:25


يعطيك العافيه
اخي الكريم
على المعلومه الرائعه الف شكر لك

تقبل مروري

مع خالص تحيــــــــاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحه و الجمال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: