الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 قوي مناعة طفلك بالطعام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smoll fefe




مُساهمةموضوع: قوي مناعة طفلك بالطعام   29/11/2012, 17:37



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


من
المهم جداً أن تعتني الأم بأولادها في مرحلة الطفولة وأن تهتم بغذائهم في
هذه المرحلة التي تتكون فيها أجسامهم ، حيث أن مناعة الأطفال في هذه السن
الصغيرة تكون عرضة للأمراض والفيروسات ، فهي تحتاج إلي دعم من الام بمعرفة
أنواع الأطعمة التي تقوي المناعة لدي طفلها
حيث أن الأطفال‏
‏الصغار‏ يكونوا‏ ‏في‏ ‏أشد‏ ‏الاحتياج‏ ‏إلي‏ ‏تقوية‏ ‏جهازهم‏ ‏المناعي‏
‏نتيجة‏ ‏لسهولة‏ ‏تعرضهم‏ ‏للتلوث‏ ‏والأتربة‏ ‏واللعب‏ ‏فكيف‏ ‏نرفع‏
‏مناعة‏ ‏أطفالنا‏ ‏التي‏ ‏تتكون‏ ‏وتقوي‏ ‏بالصغروماهي‏ ‏الأطعمة‏
‏المناسبة‏ ‏لمناعتهم‏ ‏البوابة‏ ‏الرئيسية‏ ‏لصحتهم‏ ‏ووقايتهم‏ ‏من‏
‏الأمراض؟

حماية الجسم

‏يقول‏ ‏د‏. ‏عبد‏ ‏الهادي‏ ‏مصباح‏ ‏أستاذ‏ ‏المناعة‏ ‏والميكروبايولوجي
وفق مجلة " نصف الدنيا" ‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏نعرف‏ ‏اولا‏ ‏ان‏ ‏الجهاز‏
‏المناعي‏ ‏يتكون‏ ‏من‏ ‏خلايا‏ ‏وأجسام‏ ‏مضادة‏ ‏وظيفتها‏ ‏الأولي‏
‏والأساسية‏ ‏حماية‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏الميكروبات‏ ‏الضارة‏ ‏عند‏ ‏دخول‏
‏هذه‏ ‏الميكروبات‏ ‏إلي‏ ‏الجسم‏ ‏ولذلك‏ ‏فإن‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏
‏الطبيعي‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يفرق‏ ‏بين‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏عدو‏ ‏وما‏ ‏هو‏ ‏صديق‏
‏وما‏ ‏هو‏ ‏من‏ ‏الجسم‏ ‏وما‏ ‏هو‏ ‏غريب‏.‏

وتنقسم‏
‏حالات‏ ‏اختلال‏ ‏المناعة‏ ‏إلي‏ ‏ثلاثة‏ ‏أنواع‏ ‏رئيسية‏ ‏هي‏ ‏نقص‏
‏المناعة‏ ‏ويؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الإصابة‏ ‏بكثير‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏الميكروبية‏
‏والنوع‏ ‏الثاني‏ ‏هو‏ ‏إفراط‏ ‏المناعة‏ ‏وتؤدي‏ ‏إلي‏ ‏أمراض‏ ‏الربو‏
‏والحساسية‏ ‏أما‏ ‏النوع‏ ‏الثالث‏ ‏فهو‏ ‏أمراض‏ ‏المناعة‏ ‏الذاتية‏
‏وتؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الأمراض‏ ‏الروماتيزمية‏ ‏كالروماتويد‏ ‏والذئبة‏ ‏الحمراء‏
‏والإجهاض‏ ‏المتكرر‏. ‏
فيري‏
‏مثلا‏ .. ‏أن‏ ‏التطور‏ ‏الهائل‏ ‏لعلم‏ ‏المناعة‏ ‏قد‏ ‏بين‏ ‏الأسباب‏
‏الرئيسية‏ ‏لحدوث‏ ‏أمراض‏ ‏الحساسية‏ ‏ومنها‏ ‏القابلية‏ ‏الوراثية‏
‏وانتقال‏ ‏الجينات‏ ‏المسببة‏ ‏لأمراض‏ ‏الحساسية‏ ‏من‏ ‏الوالدين‏ ‏إلي‏
‏الأبناء‏. ‏وهذا‏ ‏السبب‏ ‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏تجنبه‏ ‏حيث‏ ‏إننا‏ ‏لا‏ ‏نختار‏
‏آباءنا‏ ‏ولا‏ ‏أمهاتنا‏.‏



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




ويوضح‏
‏د‏ ‏عبد‏ ‏الهادي‏ ‏أن‏ ‏الطفل‏ ‏ذا‏ ‏النمو‏ ‏والتغذية‏ ‏الصحيحة‏
‏أكثر‏ ‏مقاومة‏ ‏للأمراض‏. ‏فنقص‏ ‏الحديد‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏
‏نقص‏ ‏مهم‏ ‏في‏ ‏المناعة‏. ‏لذلك‏ ‏فإننا‏ ‏ننصح‏ ‏باستخدام‏ ‏حليب‏
‏الأطفال‏ ‏المدعم‏ ‏بالحديد‏ ‏منذ‏ ‏الولادة‏ ‏وحتي‏ ‏عمر‏ 4 ‏سنوات‏
‏علي‏ ‏الأقل‏. ‏فاستخدام‏ ‏الحليب‏ ‏الخالي‏ ‏من‏ ‏الحديد‏ ‏عند‏
‏الأطفال‏ ‏الأقل‏ ‏من‏ 6 ‏شهور‏ ‏له‏ ‏مضار‏ ‏علي‏ ‏المدي‏ ‏الطويل‏.
‏كذلك‏ ‏فإن‏ ‏حليب‏ ‏الأبقار‏ ‏المتوافر‏ ‏في‏ ‏الأسواق‏ ‏خال‏ ‏من‏
‏الحديد‏ ‏ويفضل‏ ‏أيضا‏ ‏إعطاء‏ ‏الطفل‏ ‏في‏ ‏مرحلة‏ ‏السنة‏ ‏إلي‏ 4
‏سنوات‏ ‏حليبا‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏معدل‏ ‏عال‏ ‏من‏ ‏الحديد‏ ‏ولا‏ ‏ننسي‏
‏أيضا‏ ‏أن‏ ‏الالتزام‏ ‏بإعطاء‏ ‏الطعوم‏ ‏الفيروسية‏ ‏والبكتيرية‏ ‏هي‏
‏من‏ ‏أهم‏ ‏طرق‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏العمر‏.‏


وكي‏ ‏يتصدي‏ ‏الجسم‏ ‏للأمراض‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏يتمتع‏ ‏بجهاز‏
‏مناعة‏ ‏قوي‏ ‏يحارب‏ ‏الفيروسات‏ ‏والميكروبات‏ ‏ويمكننا‏ ‏زيادة‏
‏مناعة‏ ‏الأطفال‏ ‏في‏ ‏مقاومة‏ ‏الأمراض‏ ‏بعدة‏ ‏خطوات‏ ‏يجب‏ ‏اتباعها‏
‏وتطبيقها‏ ‏في‏ ‏آن‏ ‏واحد‏ ‏وهي‏: ‏

‏- ‏الاهتمام‏ ‏بتقديم‏ ‏الخضراوات‏ ‏والفاكهة‏ ‏في‏ ‏طعام‏ ‏الطفل

يجب‏
‏علي‏ ‏الأم‏ ‏تقديم‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الخضراوات‏ ‏والفاكهة‏ ‏في‏ ‏طعام‏
‏طفلها‏, ‏لأن‏ ‏هذه‏ ‏الأطعمة‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏عالية‏ ‏من‏
‏الفيتامينات‏ ‏والأملاح‏ ‏المعدنية‏ ‏اللازمة‏ ‏لتكوين‏ ‏المناعة‏
‏الطبيعية‏, ‏وتقوم‏ ‏الفيتامينات‏ ‏بدور‏ ‏مهم‏ ‏في‏ ‏قيام‏ ‏جهاز‏
‏المناعة‏ ‏بوظيفته‏ ‏علي‏ ‏الوجه‏ ‏الأكمل‏ ‏ولقد‏ ‏لوحظ‏ ‏أن‏ ‏نقص‏
‏فيتامين‏ (‏أ‏) ‏ينتج‏ ‏منه‏ ‏ضمور‏ ‏في‏ ‏الغدة‏ ‏الثيموسية‏, ‏ويصاحب‏
‏ذلك‏ ‏قصور‏ ‏في‏ ‏وظائف‏ ‏الخلايا‏ ‏المناعية‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏بقية‏
‏الفيتامينات‏ ‏مثل‏: (‏ج‏), (‏ب‏2), (‏ب‏21), ‏وحمض‏ ‏الفوليك‏, ‏كلها‏
‏تؤثر‏ ‏سلبيا‏ ‏علي‏ ‏نشاط‏ ‏الجهاز‏ ‏المناعي‏ ‏عندما‏ ‏تنخفض‏ ‏كميتها‏
‏بالجسم‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏نقص‏ ‏الأملاح‏ ‏المعدنية‏ ‏مثل‏ ‏الحديد‏ ‏والنحاس‏
‏والزنك‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏. ‏ولقد‏ ‏وجد‏ ‏أن‏ ‏أكثر‏
‏المواد‏ ‏الغذائية‏ ‏تأثيرا‏ ‏علي‏ ‏المناعة‏ ‏هي‏ ‏المواد‏ ‏الدهنية‏,
‏فمثلا‏ ‏ارتفاع‏ ‏نسبة‏ ‏الكوليسترول‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏إضعاف‏ ‏جهاز‏
‏المناعة‏, ‏وعلي‏ ‏ذلك‏ ‏فإن‏ ‏الإقلال‏ ‏من‏ ‏المواد‏ ‏الدهنية‏
‏والإكثار‏ ‏من‏ ‏الخضروات‏ ‏والفاكهة‏ ‏التي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏الفيتامينات‏
‏والأملاح‏ ‏المعدنية‏ ‏يوفر‏ ‏ظروفا‏ ‏مناسبة‏ ‏لأداء‏ ‏الجهاز‏
‏المناعي‏ ‏لدوره‏ ‏بكفاءة‏ ‏عالية‏.‏


كما‏ ‏يجب‏ ‏نظافة‏ ‏الطعام‏ ‏والشراب‏, ‏ومكافحة‏ ‏الحشرات‏ ‏الناقلة‏ ‏للأمراض‏,
‏والابتعاد‏ ‏عن‏ ‏الأماكن‏ ‏المزدحمة‏ ‏والاهتمام‏ ‏بتهوية‏ ‏غرف‏
‏المنزل‏, ‏وتجنب‏ ‏الاختلاط‏ ‏بالمرضي‏, ‏واستشارة‏ ‏الطبيب‏ ‏دوريا‏ ‏أو‏
‏عند‏ ‏ظهور‏ ‏أي‏ ‏عرض‏ ‏مرضي‏.‏


وأكد‏ ‏ضرورة‏ ‏النوم‏ ‏الهادئ‏ ‏والمريح‏ ‏للطفل مشيرا‏
‏إلي‏ ‏ان‏ ‏الأبحاث‏ ‏الطبية‏ ‏الحديثة‏ ‏أكدت‏ ‏أن‏ ‏خلايا‏ ‏الجسم‏
‏تتجدد‏ ‏في‏ ‏أثناء‏ ‏النوم‏, ‏حيث‏ ‏اتضح‏ ‏أن‏ ‏معدل‏ ‏هرمون‏ ‏النمو‏
‏الذي‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏تكوين‏ ‏البروتين‏ ‏الخاص‏ ‏ببناء‏ ‏الأنسجة‏
‏يزيد‏, ‏كما‏ ‏يقل‏ ‏معدل‏ ‏الهرمون‏ ‏الذي‏ ‏يسبب‏ ‏هدم‏ ‏الخلايا‏
‏وتحللها‏, ‏كما‏ ‏ثبت‏ ‏علميا‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏العميق‏ ‏له‏ ‏تأثير‏
‏إيجابي‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏ ‏العامة‏ ‏كذلك‏ ‏أن‏ ‏التغيير‏ ‏في‏ ‏عدد‏ ‏ساعات‏
‏النوم‏ ‏يجعل‏ ‏الطفل‏ ‏أكثر‏ ‏عرضة‏ ‏للإصابة‏ ‏بالأمراض‏, ‏وعلي‏
‏الأم‏ ‏أن‏ ‏تعلم‏ ‏أن‏ ‏الطفل‏ ‏حديث‏ ‏الولادة‏ ‏يحتاج‏ ‏إلي‏ 18 ‏ساعة‏
‏علي‏ ‏الأقل‏ ‏من‏ ‏النوم‏ ‏الهادئ‏, ‏ويبدأ‏ ‏تدريجيا‏ ‏في‏ ‏تقليل‏
‏ساعات‏ ‏نومه‏, ‏ففي‏ ‏السن‏ ‏الأكبر‏ ‏قليلا‏ ‏يحتاج‏ ‏من‏ 12 ‏إلي‏ 13
‏ساعة‏, ‏وفي‏ ‏سن‏ ‏قبل‏ ‏المدرسة‏ ‏يحتاج‏ ‏إلي‏ 10 ‏ساعات‏ ‏فقط‏ ‏كما‏
‏أكد‏ ‏أن‏ ‏دخان‏ ‏السجائر‏ ‏السلبي‏ ‏علي‏ ‏أطفالنا‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏
‏مواد‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏تقتل‏ ‏خلايا‏ ‏الجهاز‏ ‏المناعي‏, ‏فلقد‏ ‏ثبت‏ ‏في‏
‏الدراسات‏ ‏الحديثة‏ ‏أن‏ ‏مادة‏ ‏النيكوتين‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏ ‏مدمر‏ ‏علي‏
‏خلايا‏ ‏الجهاز‏ ‏المناعي‏, ‏فهو‏ ‏يثبط‏ ‏الجهاز‏ ‏المناعي‏ ‏ويدغدغه‏
‏بحيث‏ ‏يجعله‏ ‏مهيأ‏ ‏للإصابة‏ ‏بالأمراض‏ ‏المناعية‏ ‏المختلفة‏ ‏مثل‏
‏مرض‏ ‏السكر‏.‏

وقد‏
‏ثبت‏ ‏كذلك‏ ‏أن‏ ‏الطفل‏ ‏يكون‏ ‏أكثر‏ ‏عرضة‏ ‏من‏ ‏الكبار‏ ‏للآثار‏
‏الضارة‏ ‏للتدخين‏ ‏السلبي‏ ‏لأنهم‏ ‏ببساطة‏ ‏يتنفسون‏ ‏بمعدلات‏ ‏أكبر‏,
‏والتدخين‏ ‏يؤثر‏ ‏أيضا‏ ‏علي‏ ‏نمو‏ ‏الذكاء‏ ‏عند‏ ‏الأطفال‏, ‏فإذا‏
‏لم‏ ‏تكن‏ ‏لدي‏ ‏الأب‏ ‏المدخن‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏الامتناع‏ ‏عن‏
‏التدخين‏ ‏فعليه‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏ ‏الامتناع‏ ‏عن‏ ‏التدخين‏ ‏داخل‏ ‏البيت


المضاد الحيوي ضار

وشدد‏
‏د‏ ‏حازم‏ ‏علي‏ ‏الأم‏ ‏الامتناع‏ ‏عن‏ ‏إعطاء‏ ‏طفلها‏ ‏أي‏ ‏أدوية‏
‏إلا‏ ‏عند‏ ‏الضرورة‏ ‏القصوي‏ ‏وبمشورة‏ ‏طبية‏ ‏لأنه‏ ‏قد‏ ‏تلجأ‏
‏الأم‏ ‏إلي‏ ‏المضادات‏ ‏الحيوية‏ ‏مثلا‏ ‏عند‏ ‏تعرض‏ ‏طفلها‏ ‏لأي‏
‏نزلة‏ ‏برد‏, ‏فهذا‏ ‏خطأ‏ ‏كبير‏, ‏فالمضادات‏ ‏الحيوية‏ ‏لا‏ ‏توصف‏
‏إلا‏ ‏للأمراض‏ ‏البكتيرية‏ ‏ولكن‏ ‏أغلبية‏ ‏أمراض‏ ‏الأطفال‏ ‏تكون‏
‏نتيجة‏ ‏فيروسات‏ ‏وبعض‏ ‏الأمهات‏ ‏يعتقدن‏ ‏أن‏ ‏المضاد‏ ‏الحيوي‏ ‏لن‏
‏يضر‏ ‏طفلها‏ ‏إذا‏ ‏لم‏ ‏يفده‏, ‏ولكن‏ ‏الحقيقة‏ ‏أن‏ ‏المضاد‏ ‏الحيوي‏
‏وباقي‏ ‏الأدوية‏ ‏تضر‏ ‏بالأطفال‏ ‏ضررا‏ ‏بالغا‏ ‏لأنها‏ ‏تقلل‏ ‏من‏
‏كفاءة‏ ‏الجهاز‏ ‏المناعي

وطالب‏
‏بضرورة‏ ‏تطعيم‏ ‏الطفل‏ ‏ضد‏ ‏الأمراض‏ ‏المعدية‏ ‏الخطيرة‏ ‏ويجب‏
‏علي‏ ‏الأم‏ ‏تنفيذ‏ ‏برامج‏ ‏تحصين‏ ‏الأطفال‏ ‏وتطعيمهم‏ ‏ضد‏ ‏الأمراض‏
‏المعدية‏ ‏وبخاصة‏ ‏الدرن‏ ‏وشلل‏ ‏الأطفال‏ ‏والدفتيريا‏ ‏والسعال‏
‏الديكي‏ ‏والتيتانوس‏ ‏والحصبة‏ ‏والالتهاب‏ ‏الكبدي‏ ‏الوبائي‏, ‏وذلك‏
‏في‏ ‏المواعيد‏ ‏المحددة‏ ‏لكل‏ ‏تطعيم‏ ‏وضرورة‏ ‏الالتزام‏ ‏بالرضاعة‏
‏الطبيعية‏ ‏لأطول‏ ‏مدة‏ ‏ممكنة‏, ‏ويجب‏ ‏تشجيع‏ ‏الأمهات‏ ‏علي‏
‏الرضاعة‏ ‏الطبيعية‏ ‏لأطول‏ ‏مدة‏ ‏ممكنة‏, ‏لما‏ ‏لها‏ ‏من‏ ‏أهمية‏
‏قصوي‏ ‏ولا‏ ‏عجب‏, ‏فقد‏ ‏أودع‏ ‏الله‏ ‏سبحانه‏ ‏وتعالي‏ ‏لبن‏ ‏الأم‏
‏آيات‏ ‏كثيرة‏ ‏فهو‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏كل‏ ‏العناصر‏ ‏الغذائية‏ ‏اللازمة‏
‏لنمو‏ ‏الطفل‏ ‏من‏ ‏بروتينات‏ ‏ودهون‏ ‏وفيتامينات‏ ‏وأملاح‏ ‏معدنية‏
‏وغيرها‏, ‏والتي‏ ‏لا‏ ‏تتوافر‏ ‏بالمعدلات‏ ‏نفسها‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏لبن‏
‏صناعي‏.‏


ـ‏ ‏لبن‏ ‏الأم‏ ‏يلبي‏ ‏حاجات‏ ‏الطفل‏
‏حسب‏ ‏عمره‏ ‏وحجمه‏ ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يرفع‏ ‏نسبة‏ ‏الذكاء‏ ‏عند‏ ‏الطفل‏,
‏بل‏ ‏في‏ ‏لبن‏ ‏الأم‏ ‏بعض‏ ‏الهرمونات‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏تنمية‏
‏الشعور‏ ‏بالارتباط‏ ‏بين‏ ‏الرضيع‏ ‏وأمه‏, ‏وبه‏ ‏هرمونات‏ ‏تساعد‏
‏علي‏ ‏تجنب‏ ‏التخلف‏ ‏العقلي‏.‏

يحتوي‏
‏لبن‏ ‏السرسوب‏ ‏أو‏ ‏لبن‏ ‏المسمار‏, ‏الذي‏ ‏يفرز‏ ‏بعد‏ ‏الولادة‏
‏مباشرة‏ ‏علي‏ (3) ‏ملايين‏ ‏كرة‏ ‏من‏ ‏كرات‏ ‏الدم‏ ‏البيضاء‏ ‏في‏
‏المليمتر‏ ‏الواحد‏ ‏وهذه‏ ‏هي‏ ‏الخلايا‏ ‏المتخصصة‏ ‏في‏ ‏حماية‏
‏الجسم‏ ‏من‏ ‏الميكروبات‏, ‏كما‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏تركيز‏ ‏عال‏ ‏من‏
‏الخلايا‏ ‏الالتهامية‏ ‏المناعية‏ ‏وهي‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏أنواع‏ ‏الخلايا‏
‏المناعية‏, ‏ولقد‏ ‏وجد‏ ‏العلماء‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏الأجسام‏ ‏المناعية‏
‏التي‏ ‏يحتويها‏ ‏هذا‏ ‏السائل‏ ‏العجيب‏ ‏تحمي‏ ‏الطفل‏ ‏حتي‏ ‏سن‏
‏سنتين‏ ‏بإذن‏ ‏الله‏.‏

يحتوي‏
‏لبن‏ ‏الأم‏ ‏علي‏ ‏كمية‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏الأجسام‏ ‏المناعية‏ ‏التي‏
‏تقي‏ ‏الطفل‏ ‏من‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏المعدية‏ ‏الخطيرة‏ ‏وبخاصة‏
‏أمراض‏ ‏الجهاز‏ ‏الهضمي‏ ‏كالنزلات‏ ‏المعوية‏ ‏والإسهال‏ ‏وأمراض‏
‏الجهاز‏ ‏التنفسي‏ ‏كالالتهاب‏ ‏الرئوي‏ ‏وأمراض‏ ‏الحساسية‏ ‏كالربو‏
‏الشعبي‏ ‏والإكزيما‏ ‏وغيرها‏, ‏ومن‏ ‏أمثلة‏ ‏هذه‏ ‏الأجسام‏ ‏المناعية‏:
‏الخلايا‏ ‏الليمفاوية‏, ‏والخلايا‏ ‏البيضاء‏ ‏الآكلة‏.‏

كما‏
‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏المواد‏ ‏المهمة‏ ‏منها‏ ‏مواد‏ ‏مضادة‏
‏الجراثيم‏ ‏وعناصر‏ ‏مضادة‏ ‏للالتهابات‏ ‏وعوامل‏ ‏مقوية‏ ‏للجهاز‏
‏المناعي‏ ‏لدي‏ ‏الطفل‏, ‏هذا‏ ‏غير‏ ‏أنه‏ ‏سهل‏ ‏الهضم‏ ‏والامتصاص‏
‏بالنسبة‏ ‏للطفل‏ ‏ومتوافر‏ ‏طوال‏ ‏اليوم‏ ‏ولا‏ ‏يتطلب‏ ‏إعدادا‏
‏خاصاولا‏ ‏يحمل‏ ‏الأسرة‏ ‏أي‏ ‏نفقات‏ ‏وهو‏ ‏معقم‏ ‏ويصل‏ ‏إلي‏
‏الرضيع‏ ‏في‏ ‏درجة‏ ‏حرارة‏ ‏مناسبة‏, ‏ثم‏ ‏هو‏ ‏مكيف‏, ‏فهو‏ ‏بارد‏
‏صيفا‏ ‏دافئ‏ ‏شتاء‏.‏

وتضيف‏
‏د‏. ‏نهي‏ ‏أبو‏ ‏الوفا‏ ‏استشاري‏ ‏الأطفال‏ ‏بقصر‏ ‏العيني‏ ‏أن‏
‏هناك‏ ‏أطعمة‏ ‏تقوي‏ ‏جهاز‏ ‏مناعة‏ ‏الطفل‏ ‏ومنها‏ ‏العنب‏ ‏الأحمر‏
‏وله‏ ‏خاصية‏ ‏مقاومة‏ ‏البكتيريا‏ ‏والفيروسات‏ ‏وأيضا‏ ‏مضاد‏ ‏للأكسدة‏
.‏
التوت‏:
‏مضاد‏ ‏للفيروسات‏ ‏وغني‏ ‏بفيتامين‏ ‏سي‏ ‏ومضاد‏ ‏قوي‏ ‏للأكسدة‏
‏ومانع‏ ‏لتمحور‏ ‏الخلايا‏ ‏والتي‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الإصابةبالسرطان‏ ‏كما‏
‏أنه‏ ‏غني‏ ‏بالألياف‏. ‏
الفراولة‏:
‏مضادة‏ ‏للفيروسات‏ ‏ومضادة‏ ‏للسرطان‏ ‏وقد‏ ‏تلاحظ‏ ‏أن‏ ‏الأفراد‏
‏الذين‏ ‏داوموا‏ ‏علي‏ ‏تناولها‏ ‏بصفة‏ ‏مستمرة‏ ‏تنخفض‏ ‏لديهم‏
‏احتمالات‏ ‏الإصابة‏. ‏

الـتفـاح‏: ‏مضاد‏ ‏للبكتيريا‏ ‏والالتهابات‏ ‏ومضاد‏ ‏للأكسدة‏ ‏وغني‏ ‏بالألياف‏ ‏الصلبة‏ ‏وغير‏ ‏الصلبة‏ ‏وقشره‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مادة
كريستين‏ ‏المفيدة‏ ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏مفيد‏ ‏في‏ ‏خفض‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏بالدم‏ ‏وله‏ ‏أيضا‏ ‏خاصية‏ ‏تمنع‏ ‏الإصابة‏ ‏بالسرطان

الأناناس‏: ‏مقاوم‏ ‏للبكتيريا‏ ‏ومضاد‏ ‏للفيروسات‏ ‏ومضاد‏ ‏للالتهابات‏ ‏ويساعد‏ ‏علي‏ ‏الهضم
البرقوق‏ (‏القراصيا‏): ‏له‏ ‏خاصية‏ ‏مقاومة‏ ‏البكتيريا‏ ‏والفيروسات‏ ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يعتبر‏ ‏ملينا‏, ‏
البصل‏:
‏له‏ ‏خاصية‏ ‏مقاومة‏ ‏البكتيريا‏ ‏والالتهابات‏ ‏ومضاد‏ ‏قوي‏
‏للفيروسات‏ ‏ومانع‏ ‏للسرطان‏ ‏ومفيد‏ ‏لحالات‏ ‏الحساسية‏ ‏ولحالات‏
‏الربو‏ ‏والبرد‏ ‏ويمكن‏ ‏تمريره‏ ‏علي‏ ‏لدغة‏ ‏الحشرات‏ ‏لتخفيف‏
‏الشعور‏ ‏بالحكة‏. ‏

الثوم‏:
‏وهو‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏المأكولات‏ ‏التي‏ ‏تتعدد‏ ‏فوائده‏ ‏فيمكن‏ ‏استخدامه‏
‏كمضاد‏ ‏حيوي‏ ‏طبيعي‏ ‏ومضاد‏ ‏للفطريات‏ ‏ومضاد‏ ‏للأكسدة‏ ‏ومضاد‏
‏للفيروسات‏ ‏ومقاوم‏ ‏للالتهابات‏ ‏ويقوي‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏ ‏وخافض‏
‏للكوليسترول‏ ‏والضغط‏ ‏والسكر‏ ‏ومفيد‏ ‏لحالات‏ ‏الربو‏ ‏والبرد‏
‏والسعال‏ ‏وقد‏ ‏يمنع‏ ‏الإصابة‏ ‏بالأورام‏. ‏
فول‏ ‏الصويا‏:
‏مضاد‏ ‏للأكسدة‏ ‏ومضاد‏ ‏للفيروس‏ ‏ويحتوي‏ ‏علي‏ ‏هرمون‏ ‏الاستروجين‏
‏الطبيعي‏, ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏له‏ ‏خاصية‏ ‏تفيد‏ ‏في‏ ‏خفض‏ ‏من‏ ‏مستوي‏
‏الكوليسترول‏ ‏بالدم‏.‏

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الزبـــادي‏: ‏وهو‏ ‏من‏ ‏الأغذية‏ ‏المفيدة‏ ‏وله‏ ‏خاصية‏ ‏مقاومة‏ ‏للبكتيريا‏ ‏ومضاد‏ ‏للأكسدة‏ ‏ويقوي‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏.‏
العسل‏ ‏الأبيض‏:
‏بمثابة‏ ‏مضاد‏ ‏حيوي‏ ‏طبيعي‏ ‏ويساعد‏ ‏في‏ ‏التئام‏ ‏الجروح‏ ‏ومعالج‏
‏لبكتيريا‏ ‏الأمعاء‏ ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏قد‏ ‏يستخد‏ ‏كمهدئ‏ ‏طبيعي‏ ‏وننصح‏
‏بتناوله‏ ‏بكثرة‏ ‏في‏ ‏مأكولاتنا‏ ‏وفي‏ ‏التحلية‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏السكر‏
‏الذي‏ ‏من‏ ‏آثاره‏ ‏الجانبية‏ ‏إضعاف‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏.‏


الـــذرة‏:
‏مضادة‏ ‏للأكسدة‏ ‏والفيروسات‏ ‏القرنبيط‏ ‏مضاد‏ ‏للأكسدة‏ ‏والفيروسات‏
‏وخافض‏ ‏للكوليسترول‏, ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏ألياف‏ ‏وله‏ ‏خاصية‏
‏حماية‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏السرطانات‏ ‏لما‏ ‏يحتويه‏ ‏من‏ ‏مركبات‏ ‏وخاصة‏
‏لأولئك‏ ‏الأفراد‏ ‏الذين‏ ‏يعتمدون‏ ‏علي‏ ‏هرمون‏ ‏الاستروجين‏
‏والسيدات‏ ‏المصابات‏ ‏بسرطان‏ ‏الثدي‏. ‏

الجزر‏:
‏مضاد‏ ‏للأكسدة‏ ‏والفيروسات‏ ‏وبه‏ ‏ألياف‏ ‏وغني‏ ‏بالبيتاكاروتين‏
‏ويقوي‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏, ‏والخس‏ ‏مقاوم‏ ‏للبكتريا‏ ‏ومضاد‏ ‏للأكسدة‏
‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يعتبر‏ ‏عنصرا‏ ‏مهما‏ ‏لمنع‏ ‏الإصابة‏ ‏بالسرطان‏.. ‏ومن‏
‏حسن‏ ‏الحظ‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏الخضر‏ ‏متوافرة‏ ‏وفي‏ ‏متناول‏ ‏الأيدي‏
‏وتستطيع‏ ‏كل‏ ‏أم‏ ‏تحصين‏ ‏أطفالها‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏الغذاء‏ ‏الجيد‏
‏الذي‏ ‏يقوي‏ ‏مناعتهم‏ ‏وصحتهم‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قوي مناعة طفلك بالطعام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: أقسـام ألاسـرة :: *العنـــايــة بالطـــــفـل*-
انتقل الى: