الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 تناول الفاكهة أفضل من عصيرها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريرى الشقيه




مُساهمةموضوع: تناول الفاكهة أفضل من عصيرها   18/7/2008, 03:53

[size=25]تناول الفاكهة أفضل من عصيرها

عزيزتي .. حرصاً على حياتك من الإصابة بمرض البول السكري من النوع الثاني ، تنصحك نتائج بحث جديد بأن تكثري من تناول الخضروات المورقة وبجميع الفواكه ، وبضرورة الابتعاد عن عصير الفواكه.

وذكرت نتائج البحث أن تناول ثلاث حصص يومياً من الفواكه أو السبانخ أو أي خضروات مورقة خضراء مشابهة يرتبط بتراجع في مخاطر الإصابة بالبول السكري على مدار فترة 18 عاماً بين 71346 امرأة أدرجن في " الدراسة الصحية للممرضات" ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".

وأفادت الدكتورة ليديا ايه بازانو من كلية الصحة العامة وطب المناطق الاستوائية بأنه تراجع بسيط ، وهذا ليس بصدد منع الإصابة إذا كان لديك الكثير من عوامل المخاطر، وإذا كان لديكِ زيادة في الوزن .. أنه أداة في إستراتيجية الوقاية».

وحللت بازانو وزملاء لها معلومات بشأن الوجبات التي تناولتها المشاركات في دراسة الصحة للممرضات، حيث أصيبت 4529 منهن بالنوع الثاني من مرض البول السكري خلال فترة المتابعة.

وقسموا النساء إلى خمس مجموعات بناء على مقدار الفواكه والخضراوات، وأيضا قسمن على أساس استهلاك عصير الفواكه ، ووجدوا أن الزيادة قدرها ثلاث حصص يومياً من جميع الفواكه ارتبطت بتراجع نسبته 18% في مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من البول السكري، بينما حصة إضافية مفردة من الخضروات المورقة تخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من البول السكري بواقع 9% ، لكن حصة يومية إضافية من عصير الفواكه زادت احتمالات الإصابة بالبول السكري بواقع 18%.

وفي النهاية ، خلص فريق الدراسة إلى أن هذه النتائج تشير إلى انه " يتعين مراعاة الحذر عند استبدال بعض المشروبات بعصائر الفواكه في مسعى لتوفير خيارات صحية بشكل أكبر ".




[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير




مُساهمةموضوع: رد: تناول الفاكهة أفضل من عصيرها   18/7/2008, 19:27

شكرا على المعلومات القيمة

موضوع مفيد جدااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا




مُساهمةموضوع: رد: تناول الفاكهة أفضل من عصيرها   7/8/2008, 23:05

يعطيكى الف عافية

موضوع مفيد

يسلموا حبيبتى

مع ودى وأحترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hain





مُساهمةموضوع: رد: تناول الفاكهة أفضل من عصيرها   14/8/2008, 12:26

موضوع جميل ومميز ويحتوي على الكثير من المعلومات القيمه

التي تستحق القراءة و التمعن فيما يحمله بين طياته

وشرح وافي وكامل ومفصل لجميع نواحي الموضوع

بارك الله فيك اختي عالموضوع وشكرا عالمجهود الطيب

لا يمكنني القول سوى شكرا لك وواصلي تميزك معنا ولا تحرمينا من مواضيعك القيمه

تقبلي مروري مع خاالص شكري وتقديري واحترامي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريرى الشقيه




مُساهمةموضوع: رد: تناول الفاكهة أفضل من عصيرها   14/8/2008, 17:42

شكرااااااااااااااااااااااااااااا


امير

منار

هايين


على المرور الجميل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الفاكهة أفضل من عصيرها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: