الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وزاره الحب





مُساهمةموضوع: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   6/9/2008, 14:36

يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري


مريض
السكري يجب ان يحافظ على نظام غذائي متكامل ومتنوع ومعتدل السكريات. عليه
تقسيم وجباته الى وجبات متعددة وصغيرة لضمان مستوى متوازنا للسكر في الدم .




مريض
السكري يجب ان يحتفظ في بيته بجهاز قياس السكر، وذلك لقياس السكر خلال
الصوم، خاصة في ساعات ما بعد الظهر، في حال كان السكر اكثر من 300 ملغم او
اقل من 70 ملغم يجب الكف عن الصوم حالا، يجب الامتناع عن القيام بأي مجهود
جسماني خلال الصوم خاصة في ساعات بعد الظهر لتفادي مخاطر هبوط نسبة السكر
في الدم (هيبوچليكميا).


ما هي انواع الغذاء التي ينبغي لمريض السكري تناولها بحرص وبكميات محدودة او الابتعاد عنها كليا؟
- مريض السكري يجب ان يحافظ على نظام غذاء متوازن

السكريات، يوجد لدينا نوعان من السكريات: بسيطة ومركبة:

السكريات البسيطة :
توجد في الحلويات، الفاكهة الطازجة والمجففة، المشروبات الغازية وغير
الغازية ، العصير الطبيعي المحضر في البيت مثل البرتقال او الرمان او
الجريبفروت. يجب التقليل قدر الامكان وحتى الامتناع عن تناول هذه
المأكولات والمشروبات، لانها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر ( كأس من
العصير يحتوي على 8 ملاعق سكر) وبنفس الوقت تؤدي الى ارتفاع السكر في الدم
بسرعة.
بالامكان تناول المشروبات الغازية "دايت" بدلا من العادية (من
غير المفضل شرب العصير الدايت غير الغازي لانه يحتوي على السكر من الفاكهة
التي صنع منها)، ممكن ايضا تحضير الحلويات في البيت واستعمال بدائل السكر
لتحضيرها.

السكريات المركبة :
توجد في الخبز بكل انواعه (الابيض والكامل)، البطاطا، المعكرونة، الذرة،
الفريكة، السميدة، العدس، الحمص، الفول، البازيلا، الفاصوليا اليابسة،
الارز. هذه المأكولات عملية هضمها بطيئة، وهكذا يكون امتصاص السكر وارتفاع
نسبته في الدم ابطأ، يجب تفضيل هذه السكريات على السكريات البسيطة ولكن
ايضا يجب عدم الافراط في تناولها تحاشيا لارتفاع نسبة السكر في الدم.

ما هي انواع الغذاء التي يسمح لمريض السكري تناولها بدون تحديد
-
غالبية الخضروات تحتوي على نسبة سكر قليلة جدا، لذلك مفضل الاكثار من
تناولها خلال الافطار وفي كل وجبة، باستثناء البندورة، الكوسا، البصل،
البامية، الجزر ، الشمندر والفجل ممكن اكلها ولكن بكميات محدودة (ممكن
مثلا ان يكون نوع واحد من هذه الخضروات في الوجبة)، وذلك لانها تحتوي على
نسبة سكر اكثر قليلا من باقي الخضروات

ذكرت انه بالامكان شرب المشروبات الغازية "دايت"، بدون تحديد، وذلك لأنها
خالية من السكر تماما. ( هذه المشروبات تعطينا المذاق الحلو فقط دون
اعطائنا السكر ودون ارتفاع السكر في الدم)، ممكن ايضا شرب الصودا بدون
تحديد والماء طبعا هو المفضل من بين جميع المشروبات.

مريض السكري الذي لا يعاني من ارتفاع نسبة الدهنيات في الدم او امراض اخرى
بامكانه ان يأكل وجبة لحوم يوميا( الافضلية للاسماك، دجاج، حبش، مفضل
التقليل من اكل اللحم الاحمر)، وجبة اللحوم من الممكن ان تساعده على
التحكم اكثر بكميات السكريات خلال الوجبة (الى جانب الخضروات طبعا)، عادة
اذا كانت الوجبة خالية من اللحوم، فاننا نميل الى الاكثار من تناول الحبوب
او الارز او الخبز وهذا غير صحيح لمريض السكري

مع تمنياتي لكم بدوام الصحيـــه والعافيه

تقبلـــــوا خالص حبي وتقديــــــري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   6/9/2008, 14:51

الف شكر عزيزتى على الطرح الرائع

لا عدمنا جديدك يارب

ارق تحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير




مُساهمةموضوع: رد: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   6/9/2008, 21:12

وقانا الله واياكم شر كل سوء

شفانا الله وعافاكم من كل بلية او ابتلاء

مشكورة مها

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة البحر الاحمر





مُساهمةموضوع: رد: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   6/9/2008, 21:39

الله يشفي كل مريض

ويعافي كل مبتلى

شكرا لكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وزاره الحب





مُساهمةموضوع: رد: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   7/9/2008, 00:48


يعطيكـــم الـــف عــافيــه
على المرور الرائـــــع

نورتـــوا الموضوع بطلتكــم
الله لايحرمني هالطلـــه الحلــوه

مع خالص حبي وتقديري
تحيـــــاتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا




مُساهمةموضوع: رد: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   7/9/2008, 01:55


مشكورة ياقـــــــمـــــــر

موضوع رائع ومفيد

أفادك الله من علمه وجزاكى الله خيرا

منى لكى اجمل تحية معطرة مع تمنياتى بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري   10/6/2009, 14:09

موضوع حقا رائع مشكورة عليه

لاعدمنا مواضيعك المميزة يارب

تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لمرضى السكري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: