الرئيسيةدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائد يحققها المشي ...............

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اغصان الياسمين


avatar


مُساهمةموضوع: فوائد يحققها المشي ...............   19/9/2008, 19:14

بسم الله الرحمن الرحيم

لقد بدأ العلماء يكتشفون القشرة الخارجية فقط من فوائد اتمارين الرياضية ليس من اجل محاربة

السرطان وتقوية جهاز المناعه فحسب لكن ايضا من اجل اثراء جميع جوانب الصحة الانسانية

والطريف ان معظم الدراسات التي تبحث فوائد التمرينات الرياضية تختار المشي باعتباره النشاط المفضل

وقد كشفت الدراسات بعض هذه المعلومات غير العادية عن فوائد جمه يمكن ان تحققها هذه الرياضة الاساسية منها :


تساعد على فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المناسب

تقلل خطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية

تقي من مرض السكري لانها تحسن من قدرة الجسم على استخدام الانسولين يمكن ان تخفف من الام المفاصل وتيبسها

تحافظ على قوة العظم مما يقي من حدوث الهشاشة

وعند السيدات تخفف من متاعب سن الياس

تحسن النوم

تبني القوة والمرونه والقدرة على التحمل

تثري الوظائف العقلية

تقلل من الشعور بالغضب والاحباط والقلق

يعني باختصار يا جماعة لاتفوتوا دي الرياضة لو مدة ربع ساعة في الاسبوع الا ما تلاقولها فايده


دمتم بصحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe

avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد يحققها المشي ...............   19/9/2008, 23:18

فعلا للمشى فوائد عظيمة

الف شكر عزيزتى على طرحك الرائع

لا عدمنا جديدك يارب

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير

avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد يحققها المشي ...............   20/9/2008, 11:43

افادك الله

مشكورة على كل جديد ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل


avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد يحققها المشي ...............   9/6/2009, 23:53

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا

avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد يحققها المشي ...............   10/6/2009, 01:45

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كوكبه


avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد يحققها المشي ...............   10/6/2009, 15:02


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد يحققها المشي ...............
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: