الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حركات السكون





مُساهمةموضوع: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   7/10/2008, 10:09

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


حنبدء بدووون اي مقدمات ههه


1-تناول وجبة خفيفة من المكسرات توفر للجسم اهم الفايتمينات والمعادن الضرورية مثل ا

االكالسيوم,الحديد,الزنك ومجموعة من فايتمينات B, الماغنيزيوم .

البوتاسيوم ,فايتمينEفايتمين A, النحاس, المانغانيز,والسيلنيوم وغيرها الكثير.


2-المكسرات هي ايضا مصدر جيد للألياف والبروتينات التي تحد من شعورك بالجوع وتخفف من استهلاك انواع اخرى من الطعام .

3-اظهرت دراسات علمية عديدة اجريت على نطاق واسع ان الأشخاص الذين يأكلون المكسرات يكون وزنهم اقل ممن لايأكلونها بشكل عام .

4-تناول المسرات يساهم في الحماية وتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخطر تطور مرض السكري من النوع الثاني كما اثبتت ذلك الدراسات ذات صلة .

5- يساهم كل من فايتمين E, النحاس والمانغانيزفي تخفيض ضغط الدم المرتفع وبذلك فان المكسرات ذات صلة مباشرة ووثيقة بخفض الإصابة بأمراض القلب القاتلة .

6-في الواقع ان تناول المكسرات يوميا يقلل خطر الإصابة بلسكتة القلبية بنسبة 60% .

7-ويعتقد ان اكل المكسرات بشك منتظم يساهم في اطالة امد الحياة بنحو سنتين
.


8-عموما يوصى بتناول 30غراما من المكسرات لـ5 ايام من الأسبوع لمساعدتك على البقاء في صحة جيدة .


[color=violet]وقريبا ان شاء الله حنزل لكم فوائد مختصرة على كل من:.

1-اللوز

2-البندق

3-الجوز

4-البيكان

5-الفول السوداني ( الغير محمص )

6- الكاجو

7-الفستق الحلبي

8-ماكاداميا


وفي امان الله
[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم الايام





مُساهمةموضوع: رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   7/10/2008, 14:23

حركات الحمد الله
معلومات مفيده وجميله

بس المكسرات غاليه الايام دى

هههههههههههههه

دمت وما تقدمى اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة البحر الاحمر





مُساهمةموضوع: رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   7/10/2008, 14:33

الحمد لله

الله يبشرك بالخير

انا أحب المكسرات جدا وامنع نفسي عنها بأني مااشتريها علشان اخفف من أكلها

مدام كده خلاص راح أشتريها

يسلموا ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حركات السكون





مُساهمةموضوع: رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   7/10/2008, 23:08

اشكركم اخوتي على مروركم واسعدي انكم استفدتم وارجو منكم متابعتي لللأستفاده

اكثر واكثر ولكم مني جزيل الشكر

تحياي لكم

حركات السكون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe




مُساهمةموضوع: رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   21/10/2008, 12:55

انا كمان بحب انواع منها كتير

وانواع لالالا هههههههههههههههههههه

الف شكر عزيزتى على طرحك المميز

لا عدمنا جديدك يارب

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا




مُساهمةموضوع: رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   22/11/2008, 01:47

لا انا بحبها انا كمان جدا

بحب الفستدق ... والحمد لله طلعت مفيدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حركات السكون





مُساهمةموضوع: رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات   1/12/2008, 12:26

اشكركم احبائي على مروركم المميز


تحيتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: