الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   15/5/2009, 09:12




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته


شفت هذا الموضوع اعجبني اتمنى تستفيدوا منه


(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من : *

الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من : *


آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر
.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من : *


الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح




اتمنى لكم تمام الصحة والعافية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا




مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   15/5/2009, 18:43

موضوع يجمع بين الافادة والمعلومة

يسلموا .... سارقة

على طرحك المميز دائما

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   16/5/2009, 08:00

شكرا منار على طلتك الرائعة وكلماتك التي أسعدتني تقبل مروووري وودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الحروف





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   16/5/2009, 19:12

راااااااااااااائع جدا سارقة القلوب

مفيد للغايه

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   9/9/2009, 18:19

شكرا صمت على طلتك الرائعة وكلماتك التي أسعدتني تقبل مروووري وودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اروى





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   14/9/2009, 20:59

شكرا موجه علي مواضيعك المميزة


لاعدمنا نشاطك الرائع يارب

تقبلي احترامي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   29/11/2009, 15:19

مواضيعك دايما مميزة

يعطيك العافية على طرحك الرائع

دمت لنا ودامت مواضيعك تعم ارجاء المنتدى

دمت بكل الحب والود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   30/11/2009, 13:44

مشكوووووووره امواااج على طرحيك المميزوتقبلي مروري
ودمتي بود
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك   1/12/2009, 16:37

شكرا لكما حبيباتي على مروركما

ودمتما بخير وود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص عندك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: