الرئيسيةدخولالتسجيلالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   22/5/2009, 10:28

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال الله تعالى :

(( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا))

قال الله تعالى :

(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))

أكد باحثون من جامعة إريزونا الامريكيه
في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد
للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة
كبيرة .. وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في
الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي
دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة
كسرطان الثدي والبروستات .

وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون
الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا
السرطانية قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون أن هذة العملية الطبيعية
التي أوجدها الله تعالى تساعد في
الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من
أنواع معينة من السرطان وكما ينشط الليل
المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم ..
فان ضوء النهار ينشط هرمونات أُخرى تقوي
جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من الامراض
وأن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومه جهنمية ' رواه بن ماجة .


النوم على الشق الأيمن
!!!!!!!!!!!

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرار النوم على الشق الأيمن
:

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ..

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى أحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر
:

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءتين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر
:

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .


تمنياتي للجميع بنوما هادئا وأحلاما سعيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   22/5/2009, 18:34

موضوع حقا رائع مشكورة عليه



لاعدمنا مواضيعك المميزة يارب



تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   6/10/2009, 15:28

شكراا لك بحورة على مرورك الرااااااااائع لاعدمت إطلالتك الراااااااائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   7/10/2009, 19:50

بارك الله فيكى
شكرا \ موووووجه

على طرحك المميز

لا عدمنا جديدك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   8/10/2009, 12:58

وشكراا لك على مرورك غاليتي

لاعدمت تواصلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   16/10/2009, 12:24

يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

لاعدمنا جديدك يارب

تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   16/10/2009, 12:38

شكراا لك ريم حبيبتي على مرورك العذب

اتمنى دوام رؤية قلمك على صفحاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   16/10/2009, 12:53

شكرا لردك امواج

سعدت بردك المتوضع والجميل

تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   16/10/2009, 13:50

تستاهلي ووالله الأكثر

كم يسرني أن أاراك هناااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اروى





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   21/10/2009, 19:15

طرح رائع

معلومات قيمة

بارك الله فيك علي ماقدمت لنا

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمواج الصمت





مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)   1/12/2009, 16:41

شكرا لكما حبيباتي على مروركما

ودمتما بخير وود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد النوم ليلا اعجازوأسرار(لايفوتكم)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *الصــــحة العـــــامــة*-
انتقل الى: